Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Nananiks
Dagbog
Nananiks's Dagbog
Nananiks's Profil
|
Vægt Historik
56 til 60 af 84
Side:
Forrige
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Næste
14 februar 2022
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
104,6 kg
11,4 kg
21,6 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,9 kg om Ugen
11 februar 2022
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
105 kg
11 kg
22 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 0,1 kg om Ugen
22 november 2021
Подняла калорийность до 1900-2000, и ушли два кг, приплывших внезапно на 1500кк.
Организм, ты странный🤔
Шаги хожу, бытовая активность повысилась, сон нормализовала, засыпаю в 22-23, встаю в 6.30, и пришло утром чувство бодрости.
Очень боюсь момента, когда этих 1900 не будет хватать 😂
Идём дальше и меняемся к лучшему 🤪
(4 kommentarer)
16 november 2021
Так как не влезло в предыдущую запись, продолжу здесь.
5. Повышать калории страшно, раньше я делала разгруз на 1500 ккал, потом постепенно поднимала, видимо схема перестала быть рабочей и нужно теперь сойти с 1500 увеличивая до 2000, отследить прогресс и понижать по мере необходимости.
6. У меня уже был опыт похудения, назвать его успешным нельзя, так как результат я не удержала скатившись в слишком маленький калораж, так что-что, а считать калории я умею.
7. По поводу мышц, откровенно говоря сомнительно, ведь я только хожу, спорта в моей жизни пока нет. Примерно год назад моя норма была 18-20 тыс шагов, затем случилась травма колена, локдаун, я засела дома и набрала до 106, этот вес со мной уже год, периодически я вбиваю в фиксикрет ежедневную калорийность, хватало меня не надолго, но сейчас я поняла что так жить дальше нельзя и нужно с собой что-то делать, так как меня не устраивает то как я выгляжу.
(5 kommentarer)
16 november 2021
Всем привет и большое спасибо за такой отклик, я не ожидала масштабов 🙈
Хочу сразу пройтись по пунктам прежде чем приступить к благодарностям за советы.
1. Я в подсчете калорий давно, еду ем максимально простую, сложносочиненных блюд не люблю, да и считать их сложнее. Покупные готовые блюда на период активного похудения исключены, рестораны и кафе туда же. Всё считаю в сухом/сыром виде, поэтому тут ошибка врятли возможна, дополнительно пользуюсь сайтом калоризатор, проверяю калорийность тех или иных продуктов.
2. Я водохлёб, воды 4 литра в день это мой обычный день, пить меньше не могу, пить больше могу, но не всегда это делаю, поэтому я и думала что пью слишком много, почки не справляются, вода не уходит, как итог весы плюсуют.
3. Тем, кто не верит и считает, что я набрала с 98 до 106 за месяц советую проверить зрение. Вес в 98 кг стоит 2020 года, если вы живете прошлым, то тут уж не ко мне вопросы.
4. Хочу сказать большое спасибо всем, кто дал советы повысить калории, проверить щитовидку, высыпаться и нормализовать свой режим. Я обязательно это сделаю 🌹
(2 kommentarer)
Nananiks's Vægt Historie
Se Hele Historikken