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elaine barrossantos
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06 august 2022
Panqueca de banana com aveia e canela e um cafezinho pra acompanhar. Não ficou bonita mas está deliciosa!!!
(1 kommentar)
06 august 2022
Almoço de hoje: Salada de alface e tomate, 40 gr grão de bico com cenoura ralada, 80 Gr de carne. O molho da salada fiz com creme de leite, mostarda, sal e pimenta do reino. De sobremesa 100 gr de uva Vitoria.
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05 august 2022
Recomeçando pela milésima vez 🤦🏽♀️. Fiz uma bariátrica há 4 anos e tive um reganho de 25 kg nos últimos dois anos. Comecei a relaxar depois que tive um infarto, na sequência fui diagnosticada com Lúpus e agora Fibromialgia, estou cá lutando contra as dores e a vontade de só ficar na cama e retornei a dieta, dessa vez vou tentar a flexível já que a low carb não funcionou pra mim. Estou fazendo exercícios todo dia também, em casa mesmo, sigo o canal do Henrich Lima no Youtube, são treinos de Hiit, cardio, queima gordura, exercícios para iniciantes, estou amando fazer!!! Dessa vez vou colocar metas reais, mais fáceis de alcançar, um passo de cada vez pra não desanimar. Minha primeira meta é sair dos três dígitos
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
112 kg
0 kg
13 kg
Rimeligt godt
(35 kommentarer)
stabil vægt
02 august 2022
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
112 kg
0 kg
13 kg
Rimeligt godt
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14 juni 2021
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
102,4 kg
7,1 kg
22,4 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,1 kg om Ugen
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