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Vægt Historik
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15 juli 2022
"Primeiro você muda a alimentação e depois a alimentação muda você".
Bom dia gente!!!!
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15 juli 2022
Relatório do dia:
1614 calorias ✅
1,500 de água ☑
Atividade física: Não 😔 ❌
Jejum intermitente: 18 horas (de verdade, sem frutas) ✅
Doces? Sim. Jaquei num capuccino gelado e duas bolas de sorvete. ❌
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
92 kg
0,4 kg
32 kg
Rimeligt godt
(4 kommentarer)
Taber 2,8 kg om Ugen
14 juli 2022
Registro diário:
Consumo: 1015 calorias ✅
Água: 1,500 ☑
Atividade física: Não 😔 (enxaqueca) ❌
Período sem comer (somente frutas): 20 horas ✅
Doces? Sim ❌
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14 juli 2022
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
92,4 kg
0 kg
32,4 kg
Rimeligt godt
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stabil vægt
13 juli 2022
Relatório do dia:
Consumo: 1710 calorias ✅
Água: 2 litros ✅
Atividade física: caminhada 20 min (devagar) ✅
Período sem comer (apenas 2 frutas e líquidos sem açúcar): 19 horas ✅
Doces: sim 🥴 ❌
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