Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Marishka593
Dagbog
Marishka593's Dagbog
Marishka593's Profil
|
Vægt Historik
16 til 20 af 31
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
6
7
Næste
09 juni 2016
пережрала вечером) от стресса. мое питание очень меняется, если я испытываю стресс. я сразу бегу заедать сладким, сразу пропадает желание себя как-то ограничить.
но самое главное, что я знаю причину и бороться буду именно с причиной))
отчего стресс? из-за сессии. я много пропускала, много не сдала, сроки поджимают. и сегодня на экзамене с меня 7 потов сошло, но в итоге все хорошо. но я все равно пошла и купила шоколадку, а дома поела тоже самое что и муж, т.е. не пп.
как бороться? дождаться окончания сессии :) у меня итак уже нервы потрепаны, поэтому не хочу себя корить и винить за слабость, просто после экзаменов все встанет на свои места, это 100%. ведь как таковой тяги на пустом месте к сладкому у меня нет)
завтра жду привеса, но расстраиваться не собираюсь))
Tilføj Kommentar
09 juni 2016
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
62 kg
8 kg
12 kg
Dårligt
Tilføj Kommentar
Tager 7 kg om Ugen
07 juni 2016
-1кг) классно!! все-таки выхи на мне не отразились никак)И УРА Я 60 кг)) давно не видела такой цифры! Осталось еще 5) а там буду смотреть, может до 50 и не надо худеть. Все таки у меня были, есть и будут тренировки, пусть даже дома, но мышечную массу я увеличиваю. А она как известно тяжелее жира)
заметила что на сладкое совсем не тянет, только иногда. но порывы нне такие сильные, чтобы их не сдержать)) меня оч радует что кушаю я много, 5 раз в день, и фрукты, и мясо, и макароны и хлеб) и худею так быстро, что ни на какой диете еще так не худела))
экзамен вчера сдала, можно выдохнуть)) и продолжить тренировки) сегодня силовая+кардио.
На ужин будут роллы, знаю что нельзя, но сегодня у нас праздник и не хочу себя удручать) тем более что позанималась я сегодня на славу))
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
60 kg
10 kg
10 kg
100%
Tilføj Kommentar
Taber 3,5 kg om Ugen
06 juni 2016
Итак. выходные были жесть, ела че хотела. хотя я и не хотела всю эту дрянь! просто за компанию всегда поддаюсь, хочется пиццы и кино, и не хочется пол дня готовить себе пп замену.. в следующие выходные буду держаться!! сейчас еще сессия и как то бошка забита. когда в голове спокойно, то и пп соблюдать одно удовольствие.
Итак сегодня вес 61 кг, очень рада, нет привеса за выходные. Спорта сегодня не будет, т.к. каждый час на счету (готовлюсь к экзамену, он сегодня вечером), но утром я ходила в ашан, обратно с большими сумками, думаю ккал нормально потратила. Завтра кардио + растяжка.
По меню сегодня должны были быть макароны с рыбой на обед.Но я уберу, итак мучного наелась в выхи)
Tilføj Kommentar
05 juni 2016
Вчера снова нарушила - тортик, ред булл, орешки, крекеры) привыкла изучать зреть в корень проблемы - на самом деле этой гадости я не хотела. просто хотела чего-то вкусного, чего-то закусить, чего-то вкусного попить и т.п. просто муж ест это, а у меня нет альтернативы.и готовить пп вкусняшки тоже не хочу. поэтому на выходные в след.раз буду заранее печь пп тортики и чипсы)
но сегодня привес небольшой 0,5кг)) хорошо что не 2, как у меня бывало)
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
61 kg
9 kg
11 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Tager 3,5 kg om Ugen
Marishka593's Vægt Historie
Se Hele Historikken