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08 november 2019
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
87,5 kg
7,5 kg
27,5 kg
Rimeligt godt
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Taber 2,4 kg om Ugen
08 november 2019
Pesagem de hoje foi boa, graças a Deus! Nessa semana comecei a fazer musculação e dança de salão. Ainda não operei o pé, então tenho tomado analgésico para ir na dança.
Cada grama perdido tem que ser comemorado! Então: Parabéns pra nós!
(1 kommentar)
01 november 2019
Sobre as calorias... Eu fiz bariátrica há 6 anos, então não consigo comer um pratão de comida. Eu como um pouquinho e já não consigo mais. Eu consigo comer muitas vezes, mas não muito de uma só vez. Dessa forma, com o tempo de jejum entre 15 e 20 horas, tenho consumido uma média de 500 a 600 calorias por dia.
Não sinto fome, nem fraqueza, pois tenho muita gordura corporal para queimar e estou comendo comida de verdade, mas também meu emagrecimento está super lento. Na semana passada engordei 100g, nessa semana emagreci 200g...
Alguém teria uma dica para alavancar essa perda?
Obs: Não estou fazendo low carb, mas parei com açúcar, arroz, feijão, batata, massas.
Obs 2: Tomo vitamina Centrum todos os dias e Citoneurim 5000 mensalmente, por causa da bari.
(10 kommentarer)
01 november 2019
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
89,9 kg
5,1 kg
29,9 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,3 kg om Ugen
01 november 2019
Pesagem de hoje 89,9. Meu corpo continua resistindo a redução de calorias. De qualquer forma estou feliz porque bati minha primeira meta: sair da casa dos 90.
Ontem comecei a dançar, espero que dê uma acelerada no metabolismo.
Agora bora baixar dos 85!
(2 kommentarer)
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