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Eli3787
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02 december 2017
Gente, vejo as pessoas aqui perdendo de 2,8 a 10,5 kg POR SEMANA!!!! Eu perco, qdo muito, 400 g por semana e cheguei até a ganhar 200g em 3 dias mmo fazendo Low Carb certinho! Tá ceto q tenho dificuldades, mas será que essas pessoas perdem tanto assim, é possível? Qual o segredo?
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01 december 2017
Hoje fui me pesar e vi que subi 200 gramas desde a última pesada (3 dias) Penso que isso foi devido a não ter feito jejum! Ainda estou fazendo carbos baixos, uns dois ou três dias q subi um pouco, mas ainda baixos, então só pode ser por causa do jejum, acho q isso faz bte diferença...vou prestar atenção!
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82,3 kg
0 kg
17,3 kg
Rimeligt godt
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Tager 0,7 kg om Ugen
28 november 2017
Estou vendo resultados. em 19 dias perdi 1.200 Kg o que para quem só perdia gramas tá de bom tamanho!
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Kost fulgt:
82 kg
0 kg
17 kg
100%
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Taber 0,4 kg om Ugen
27 november 2017
Hoje foram 10,84 g de carbos distribuídos em almoço, lanche e jantar...café da manhã não entrou pq fiz jejum de 16 horas.
Almoço e jantar foi a sopa de ontem q está divina! Postei a foto abaixo...maravilhosa!Sustenta muito!
(1 kommentar)
26 november 2017
Caramba, hoje foram só 12,53 g de carbos Líq.! (cada vez menos?)
A última refeição (jantar) precisei separar os itens, pois fiz uma sopa com frango e uns poucos legumes. Se colocasse como "sopa", não sei pq aumentaria de forma absurda os carbos! Mas pela lógica, ingeri pequeninas porções de alguns legumes e vegetais e uma porção de frango e o caldo disso, com a gordura do frango, pois primeiro fiz o cozimento dele e no final coloquei um mix de legumes congelados q logo amoleceram...queijo ralado e pronto, delícia!
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