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01 september 2023
Guten Morgen 🌞
bin aus dem Urlaub zurück, hoffe euch geht's allen gut, habt ein schönes Wochenende 🤗
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Stadig tilbage:
Kost fulgt:
62,1 kg
7,1 kg
3,1 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Taber 1,0 kg om Ugen
25 august 2023
Guten Morgen, ich sende euch sonnige Grüße aus dem Urlaub, der Plan geht auf und die Abnahme funktioniert 🥳, die Moskitos nerven leider immer noch, aber sonst ist es ein wunderschöner Urlaub, habt ein schönes Wochenende und genießt es, bis bald 🌞🫂
Vægt:
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Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63,1 kg
6,1 kg
4,1 kg
Rimeligt godt
(3 kommentarer)
Taber 0,6 kg om Ugen
18 august 2023
Guten Morgen, ich lasse euch schöne Grüße aus dem Urlaub da und tauche wieder ab, wenn mich die Moskitos nicht vollständig aussaugen, dann habt ihr mich übernächste Woche wieder 💪. Wünsche euch ein wundervolles Wochenende 🌞
Vægt:
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Stadig tilbage:
Kost fulgt:
63,7 kg
5,5 kg
4,7 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Taber 0,3 kg om Ugen
11 august 2023
Guten Morgen ☀️
und wieder 500 g in die richtige Richtung. 🥳
Für mich ungeduldigen Menschen ist es zwar eine Herausforderung, dass es nur in Mini-Schritten voran geht, aber der Tipp mit dem Maßnehmen war hier echt Gold wert. Habe am Oberschenkel 2 cm, am Oberarm 1 cm, an Bauch + Taille jew. 3 cm und an der Hüfte 7 cm in 4 Wochen verloren. 😃
Ich hab nach heute endlich Urlaub und bin sehr gespannt, ob ich meine "Lebensumstellung" schon so verinnerlicht habe, dass ich mir nicht selbst ein Bein stelle.😬 Genießen werde ich dennoch, nämlich das wir alle zusammen viel Zeit miteinander haben, das ich mich im Bikini zeigen möchte 🤭 und dass das Meer zum Greifen nah ist. Ich freu mich so 🥰
Einen wunderschönen Freitag wünsche ich euch und ein noch schöneres Wochenende und allen die auch Urlaub haben eine wundervolle Zeit 🤗
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Stadig tilbage:
Kost fulgt:
64 kg
5,2 kg
5 kg
Rimeligt godt
(10 kommentarer)
Taber 0,5 kg om Ugen
07 august 2023
Guten Morgen,
ich hatte gestern eine Unterhaltung mit meinem Mann über Gewicht.
Es gibt ja diese Faustregel, dass das Idealgewicht ungefähr bei Körpergröße minus 100 liegt. Das Gewicht hatte ich früher (also gaaaaanz früher) auch immer ohne mir dabei was zu denken, habe da allerdings wenig Sport gemacht.
Darum denkt mein Mann, dass ich es mit Sport/Muskelaufbau vermutlich nicht mehr oder nur schwer bzw. mit Muskelverlust/Hungern auf dieses Gewicht schaffen kann.
Außerdem hat er gesagt, dass ab einer bestimmten Größe diese Formel auch nicht mehr zu 100% anwendbar ist, da ja jemand mit 101 cm nicht nur 1 kg wiegen könnte. Ja nu, da ist vermutlich was dran 😏.
Meint ihr meine angestrebten 57 kg sind nicht zu erreichen mit viel Sport? Hat hier jemand von den "Kleineren" unter euch vielleicht bereits Erfahrung gesammelt?
Kommt gut in die neue Woche 😉
(26 kommentarer)
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