Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
mak_Indrasta1
Dagbog
mak_Indrasta1's Dagbog
mak_Indrasta1's Profil
|
Vægt Historik
31 til 35 af 65
Side:
Forrige
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Næste
15 oktober 2018
cemilan pagi 195 kkal.
kalau udah nyemil di pagi hari, selebihnya udah gak pengen ngemil lagi.
*note:: udah sarapan nasgor homemade
(2 kommentarer)
14 oktober 2018
ngikutin ini seminggu (fat loss-suggested), turun jg, olahraga kalistenik pemula 20 menit setiap hari, AKG FS 1800 kkal.
(23 kommentarer)
14 oktober 2018
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
70,8 kg
1,2 kg
1,8 kg
Rimeligt godt
Tilføj Kommentar
Taber 1,4 kg om Ugen
12 oktober 2018
Nemu aplikasi asik, gak perlu pusing soal BMR, harus makan brp kalori. ada semua deh, kecuali body fat gak ada.
cukup isi, ntar di nutrition plan tinggal klik mau nurunin/naikin. kalorinya dah diitung sesuai kebutuhan, makro jg ada.
(25 kommentarer)
12 oktober 2018
sejak rajin isi catatan FS, berasa, ya Allah... kemaren2 makan aku dikit amat... badanku melar karena metabolisme ku menurun plus mager, cuma ngerjain kerjaan RT doang yg udah dibantu berbagai alat kemudahan 😁
*baru tau makan ku tidak sesuai BMR bertahun-tahun, setelah punya timbangan digital
*jleb.....
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
71,2 kg
0,8 kg
2,2 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
stabil vægt
mak_Indrasta1's Vægt Historie
Se Hele Historikken