|
Bra resultat på den veckan- konstigt egentligen så jag varit sjuk och inte rört på mig knappt alls men dragit ner intaget så mycket som möjligt. riktigt skön invägning iaf och finns hopp att jag komma nära målet till semester 😄
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1330 kcal
|
Fedt: 53,48g | Prot.: 169,30g | Kulhyd.: 35,77g.
Morgenmad: Biff. Frokost: Blandad Sallad, Biff. Aftensmad: ICA Coleslaw, Rydbergs Bulgur- & Bönsallad Paprika & Chili, Fläskfilé, Blandad Sallad. Snacks/Andet: Marabou Mjölkchoklad, Scivation Xtend. mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Bordtennis - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|