Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1328 kcal
|
Fedt: 73,35g | Prot.: 52,07g | Kulhyd.: 108,80g.
Morgenmad: Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Чай, Биокор Семя Льна, Грецкие Орехи, Отруби Ржаные. Frokost: Дружба Сыр Плавленый, Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай. Aftensmad: Омлет или Яичница. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1161 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Køre - 2 timer, Opvask - 1 time, Undervisning - 4 timer, Apple Health - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|