Muita oscilação de peso , tento fazer tudo certo na alimentação e exercícios.., preciso rever essa M... desculpa gente desanima!😞
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 46,61g | Prot.: 62,66g | Kulhyd.: 73,50g.
Morgenmad: Queijo Coalho, Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal. Frokost: Alface, Tomates, Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Queijo Coalho, Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal, Pastel Assado de Frango. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
Kommentarer
|
Sugestão: Leia sobre lowcarb e dieta flexivel e escolha uma. O melhor conhecimento que adquiri nesse ultimo ano foi contar macronutrientes e não simplesmente calorias!
25 apr 18 af medlem: AndreSouza2022
|
Eu tava assim tbm... Tendo muita oscilação... Agora to travada nao saiu do 65... Mas tá bom.. Um dia de cada vez... Não desanime... 😉
25 apr 18 af medlem: Aninha.dyas2
|
Obrigada meus companheiros de luta!! Realmente é muito difícil a comida é como a bebida um dia de casa vez!! Obrigada pelas dicas e pelo incentivo !! Procuro seguir meu foco!! Vamos seguir !
25 apr 18 af medlem: samyt1974
|
Estou assim, mas ando comendo guloseimas. Não estou focada, apesar de estar fazendo exercícios.
25 apr 18 af medlem: Ellen Simone
|
Foca em suas medidas... balança não deve ser 100% a sua referência...
25 apr 18 af medlem: Bruh Mercurio
|
calma . segura que vai dar certo. É um exercício de paciência
25 apr 18 af medlem: blodieslimgirl
|
25 apr 18 af medlem: Jowespaula
|
Às vezes perdemos medidas, pode ser ganho de músculo... não desanima
25 apr 18 af medlem: flahhvinhaa
|
Não desanima! O importante eh não se enganar! Continua prestando atenção no que come, pq se não nunca vai saber aonde está o problema!
25 apr 18 af medlem: Lmbranco
|
Utilize uma balança de cozinha e comece a pesar seus alimentos. Comigo funciona, as vezes nossas porções não condizem com o que marcamos devido a incompatibilidade da pesagem ingerida. Ou seja, seu consumo calórico pode estar acima do que está sendo marcado 😑
25 apr 18 af medlem: anaclaudia1991
|
Não desanime. Acho q essa oscilação eh normal, principalmente com nos mulheres, hormônios... relaxe! Eu também tenho essa mania de pesar todo dia, mas o certo seria uma vez só na semana né?
25 apr 18 af medlem: LarissaFedalto
|
Nossa estou perdendo peso tão rápido com dieta flexível, como de só que peso os alimentos e consumo os menos calóricos. Até estive tirando uma idéia com o pessoal, estava baixando muito meu consumo diário e isto pode fazer mal. As vezes é melhor devagar. Desanima não força que vc chega lá.
25 apr 18 af medlem: Reinaldo Moraes
|
Valeu pessoal todos comentarios joias isso ajuda muito !! Obrigada ❤️
28 apr 18 af medlem: samyt1974
|
Não desanime!!!
Essas oscilações são normais...foca nas medidas e continue firme!!!
28 apr 18 af medlem: Auspiciosa
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samyt1974's Vægt Historie
|