|
Nu har jag börjat öka upp kaloriintaget (från 1300 till 1800) för att plana ut viktnedgången och boosta muskelbygget. Det är svårt att få upp kalorierna när man käkar low carb. Skitsvårt! Nästan hälften av kalorierna sitter ju i det jag inte äter. Det krävs att jag istället äter större mellanmål vilket är lite konstigt eftersom jag inte är hungrig (pga min low carb diet). Vilka lyxproblem man kan ha 🤣 Idag ska jag shoppa kläder. Ser fram emot att stå i omklädningsbåset, för första gången NÅGONSIN. Det är dyrt att gå ner i vikt 🤩
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
279 kcal
|
Fedt: 12,12g | Prot.: 26,65g | Kulhyd.: 17,05g.
Snacks/Andet: Coop Sötmandel, ICA Hasselnötter, Linfrön, Jordgubbar, ICA Stora Odlade Blåbär, Lindahls Kvarg. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|