Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2018
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1249 kcal
|
Fedt: 78,89g | Prot.: 69,81g | Kulhyd.: 90,81g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Peras, Ovo Frito, Bacon, Canela, Lider Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Tâmara, Melancia, Contra-filé, Tomates, Agrião, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Chuchu, Abóbora Cozida. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Mãe Terra Semente de Linhaça, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Salsinha, Gengibre, Chuchu, Abóbora. Snacks/Andet: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Amendoim, Ovo, Farinha de Amendoas, Tirolez Manteiga sem Sal, Óleo de Coco, Curcuma, 3 Corações Café Extra Forte, Canela. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Massage - 1 time, Sjipning - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
Kommentarer
02 maj 18 af medlem: Daysefr
|
Ovo né miga @daysefr haha
02 maj 18 af medlem: LarissaFedalto
|
Ovo é top. E as corridas tbm né Larissa! rs =D
02 maj 18 af medlem: marcofontanelli
|
Hahahaha a rainha do desafio.
02 maj 18 af medlem: Daysefr
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LarissaFedalto's Vægt Historie
|