Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2018
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 49,07g | Prot.: 41,82g | Kulhyd.: 247,96g.
Morgenmad: Teviana Schwedische Mandeltorte, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Aldi Mandeln, Belbake Sultaninen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Hig Hagemann Honigkuchen. Aftensmad: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Aldi Frischer Krautsalat, Händlmaier's Süßer Senf , Aldi Münchner Weißwurst, Lidl Laugenbrötchen. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 7 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 5 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|