|
BMI 27,6
Körperfettanteil 22,6
Muskel 36,6
Rm kal 1900
Visceral 11
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2474 kcal
|
Fedt: 109,10g | Prot.: 311,33g | Kulhyd.: 44,30g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Baktat Pastirma, Multinorm Whey Protein Vanille. Frokost: Aldi Eiweißbrot (35g), Multinorm Whey Protein Vanille, Gekochtes Ei. Aftensmad: Lammkotelett (Nur mager gegessen), Weider 100% Casein. Snacks/Andet: Aldi Gefrorene Himbeeren, Alnatura Sojajoghurt Natur, Bifi Turkey, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik". mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|