Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2012
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1289 kcal
|
Fedt: 18,21g | Prot.: 98,07g | Kulhyd.: 187,21g.
Morgenmad: Milch 1,5% Fett, Active pro 80, Coca-Cola (Dose). Frokost: Weizenbrötchen. Aftensmad: Bananen, Milch 0.3%, Kirschtomaten, Active pro 80. mere..
|
|
2741 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 22 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ChrisCross234's Vægt Historie
|