|
viktigt med refeed så man inte går ner för snabbt
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3065 kcal
|
Fedt: 58,78g | Prot.: 218,41g | Kulhyd.: 434,07g.
Morgenmad: Choklad Sojamjölk, Star Nutrition Omega-3, ICA Olivolja Extra Virgin, Eldorado Kycklinginnerfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fast Sports Nutrition Pudding Cookies N Cream, Breyers Cookies N Cream. Frokost: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Arla Lättmjölk, Powerking Protein Bar Peanut Butter. Snacks/Andet: Brämhults Hallonad, Njie ProPud Chocolate Orange. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|