Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
164 kcal
|
Fedt: 1,22g | Prot.: 31,59g | Kulhyd.: 6,39g.
Morgenmad: Mammut Whey Protein Schoko . mere..
|
|
3080 kcal
|
Motion:
Roning - 10 minutter, Crossfit - 10 minutter, Løb - 11 km/t - 35 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ChrisCross234's Vægt Historie
|