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lag wohl an den häufigen Cheatmeals vorletztes Wochende
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2116 kcal
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Fedt: 39,87g | Prot.: 141,79g | Kulhyd.: 283,33g.
Morgenmad: Crownfield Zarte Haferflocken, REWE Schoko Müsli, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Frokost: Weißer Reis (Langkorn), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Rapsöl, Frischkäse Light, Aldi Kaisergemüse. Aftensmad: Gut & Günstig Schoko Müsli, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Magerquark. Snacks/Andet: Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln, REWE Reiswaffel, Äpfel. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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