|
tillbaka på dietdagar efter refeed
|
86 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3038 kcal
|
Fedt: 80,26g | Prot.: 203,04g | Kulhyd.: 359,63g.
Morgenmad: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Olivolja Extra Virgin, Stekt Ägg, Bärmix, Protein Vassle, Mandelmjölk, Ingefära, Banan. Frokost: Banan, ICA Basmatiris, Olivolja, Veggyness Vegan-Biff. Aftensmad: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Snacks/Andet: Gojoy Proteinbar Caramel, Lindahls Kvarg, ICA Gott Liv Dadlar med Kokos, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|