|
Chudnę przy średniej tygodniowej 1750kcal, więc w tym tygodniu spróbuję podbić do 1900kcal.
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2207 kcal
|
Fedt: 115,37g | Prot.: 110,17g | Kulhyd.: 202,37g.
Morgenmad: Czereśnie, Biedronka Parmigiano Reggiano, Szczypiorek, Czerwone Cebule, Salami Naturalne, Pomidory, Żółta Papryka, Awokado, Dawtona Przecier Pomidorowy, Olej Kokosowy, Biała Mąka, Jajko. Frokost: Maliny, WK Nutrition Dobre Whey Milky Whey, Banan, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Serek Wiejski. Aftensmad: WK Nutrition Dobry Sos Słodko-Kwaśny, Biedronka Super Koktajl Red, Fit & Easy Mix Warzyw Koktajl Green, Szparagi, Wołowina. Snacks/Andet: Truskawki, Lindt Czekolada 99% Kakao. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|