Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1025 kcal
|
Fedt: 27,66g | Prot.: 71,42g | Kulhyd.: 131,26g.
Morgenmad: Bleekselderij, Spinazie, Komkommer (met Schil), Kiwi, Avocado, Limoen. Frokost: AH Kipfilet, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Cos of Romaine Sla. Aftensmad: AH Gerookte Zalm, Sojascheuten, Bouillonblokje, Bosui of Lenteui, Prei, Sojasaus, Uien, Finesse Groentebouillon Vetarm. Snacks/Andet: Kempi Aperitief Cups. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|