|
back on track efter 5 dagar low/dietmode
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2987 kcal
|
Fedt: 96,13g | Prot.: 222,75g | Kulhyd.: 293,55g.
Morgenmad: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Hårdkokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Banan, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, Nocco Protein Coffee, Espressokaffe. Frokost: Felix Mild Kebabsås, Tomater, Majs Saltfri, Nötfärs 12%, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Hackad Vitlök, Vitlök. Aftensmad: Tomater, Ägg, Majs Saltfri, Nötfärs 12%, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Hackad Vitlök, Vitlök. Snacks/Andet: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Naturdiet Choco Banana Bar. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|