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oh ist das schön, die 7 ruft 😆!!
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2611 kcal
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Fedt: 144,06g | Prot.: 97,69g | Kulhyd.: 223,81g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Chia-Samen, Butter, Glück Marmelade, Vollkornsemmel, K-Classic Emmentaler Am Stück, Kaffee mit Milch, Lachs Fischöl. Frokost: Agrarfrost Griddies, Kokosöl, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Milfina Kräuterbutter. Aftensmad: Hallo Pizza Pizza Margherita, McDonald's Coca-Cola Light (Klein). Snacks/Andet: Strothmann Reine Molke, Duplo Duplo, Gut & Günstig Stapel Chips. mere..
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2634 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super Mel, U80 ist schon bald geschafft 👍🌞
28 jun 18 af medlem: wuschel_75
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