Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2018
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1209 kcal
|
Fedt: 59,70g | Prot.: 36,14g | Kulhyd.: 145,77g.
Morgenmad: Мёд, Малина, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aftensmad: Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская, Помидоры Черри, Мёд, Велком Бекон Сырокопченый, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Andet: Перекресток Пирожок с Яблоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Kotanyi Сахар с Корицей, Кофе. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|