Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4296 kcal
|
Fedt: 146,81g | Prot.: 218,00g | Kulhyd.: 547,20g.
Morgenmad: Banan, Dalblads Swebar Banana-Chocolate, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Gevalia Cappuccino, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Lättmjölk, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey 100%. Frokost: Blåbär, Gelatelli Vaniljglass, Star Nutrition Goodlife, Chokladpuddingar (Fettfria), Norrmejerier Chokladmjölk. Aftensmad: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Compass Lax. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|