Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1027 kcal
|
Fedt: 28,07g | Prot.: 71,83g | Kulhyd.: 119,44g.
Frokost: Kokosolie, Ei, AH Hollandse Roerbakgroente. Aftensmad: Kipfilet, Watermeloen, Sojasaus, Knorr Bouillonblokje, Sojasaus, AH Sojascheuten, Prei. Snacks/Andet: Breyers Vanille, Body & Fit Protein Cookies, Body & Fit Protein Bites Crunchy Chocolate Caramel. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Stå - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 22 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|