Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
|
103,3 kg
Indtil videre tabt: 47,8 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2144 kcal
|
Fedt: 79,36g | Prot.: 173,18g | Kulhyd.: 181,43g.
Morgenmad: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Müller Milchreis Diät Zimt, Bananen. Frokost: Zitroneneis. Aftensmad: McDonald's Hamburger Royal TS, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, REWE Honig Senf Dressing. Snacks/Andet: Peak Glutamin, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Rotes Bio Macapulver, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver. mere..
|
|
3346 kcal
|
Motion:
Shopping - 3 timer og 30 minutter, Køre - 5 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|