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Ganhando massa magra. Amém
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67 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
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1119 kcal
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Fedt: 43,54g | Prot.: 78,21g | Kulhyd.: 80,65g.
Morgenmad: Geladinho de amedoim. Frokost: Batata Doce Cozida, Pão Francês, Alface, Tomates, Peixe. Aftensmad: Sadia Hambúrguer Bovino, Alface, Pão Francês sem Miolo, Pão de Cara. Snacks/Andet: Canela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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