|
Me comprometí con la nutricionista en bajar la barrera de los 70kg para el próximo control. Toca hacer un gran esfuerzo. Es una decisión a renovar cada día en cada comida ¿Lo podré lograr? 🤔 Debo confiar en mí ✌️
|
71 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
2152 kcal
|
Fedt: 93,96g | Prot.: 57,88g | Kulhyd.: 231,88g.
Morgenmad: CasanCrem CasanCrem Light, Mate Amargo, Ser Dulce de Leche, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal. Frokost: Aceite de Girasol, Coliflor, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro. Aftensmad: Alioli, Cerveza, McDonald's Papas Fritas (Pequeñas), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Snacks/Andet: Agua, Banano, 3 Arroyos Granola Crujiente Low Fat, Yogurísimo Yogur Natural (Endulzado). mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
vos podess, sólo tenes que confiar en vos, y si no se puede, seguir intentando!!! Lo importante es no desanimarse y logar el objetivos, nosotros te acompañamos, estamos todos en la misma...Fuerzass
07 aug 18 af medlem: Angie....
|
Siii segurísimo! Vos podes
07 aug 18 af medlem: Anyij
|
Gracias Angie por el apoyo! Entre todos vamos a poder!!!
08 aug 18 af medlem: micabouh
|
08 aug 18 af medlem: micabouh
|
Claro que podes!! Empezá acostumbrándote a comer más liviano en los desayunos y meriendas y el resto va a ser más fácil dominar. A mí me funciona saludos
09 aug 18 af medlem: SantiBouhid
|
Claro que si!!!!! Fuerza!
10 aug 18 af medlem: soymechi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|