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Jetzt bin ich nur noch 2/3 vom Jänner ✨🍀
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108,2 kg
Indtil videre tabt: 54,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
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1388 kcal
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Fedt: 36,09g | Prot.: 178,59g | Kulhyd.: 81,29g.
Morgenmad: Arla Skyr Natur, Superior Casein Vanilla-Coconut, DM Bio Apfelmark. Frokost: Clever Mozzarella Light, Hofer Steirischer Kren, Merkur Eiweißweckerl, Zucchini, Zwiebeln, Billa Frierss Hühnerschinken Chili. Aftensmad: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Greisinger Mühlviertler Hauswürstel, Superior Casein Vanilla-Coconut, Zimt. Snacks/Andet: Zimt, SPAR Vital Bio Topping Pflaume, Arla Skyr Natur , DM Bio Apfelmark. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Krass was manche hier leisten... ich bewundere dich / euch!
09 aug 18 af medlem: Julara77
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09 aug 18 af medlem: Büffetsau
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09 aug 18 af medlem: Strahlauge
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Wahnsinn! Da kannst du wirklich stolz drauf sein!👍💪👏
09 aug 18 af medlem: kaktustod
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Dank euch, es leisten hier fast alle großartiges. Die Unterstützung war und ist hier auch einzigartig (y)
09 aug 18 af medlem: wuschal
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Das ist schon eine tolle Leistung👏👏👏
Du machst das echt super. 💪😁
Der UHU steht schon bereit und ruft nach Dir☝️
Du hast es echt geschafft, dass ich gestern noch ne Sporteinheit zu Hause abgliefert habe, schön intensiv und dann ein Hüpfer in den Pool.
Danke für die Fernmotivation😉
09 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Also an UHU denke ich nicht, weil ich niemals als "Dürrer" herumlaufen will. Am Wochenende habe ich viele Freunde getroffen (Fest im Ort) die ich sehr selten sehe, die haben mich alle für maximal 90kg geschätzt (ehrlich), also irgendwie denke ich, dass dieses Gewicht das Ende sein, und jetzt nur noch die dünne Fettschicht gestrafft werden sollte. Momentan bin ich selber etwas im Zweifel was das beste wäre, denk mir aber "die Zeit wird es mit weisen". Ohne stress und Druck, und mehr oder weniger bereits sehr zufrieden.
Zur Motivation: Gern geschehen, dazu sind wir für uns ja da :)
09 aug 18 af medlem: wuschal
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Du kannst sowas von Stolz auf Dich sein. 💪
09 aug 18 af medlem: Gemella2005
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09 aug 18 af medlem: Mel.81
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09 aug 18 af medlem: 24Shana
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Du hast das echt super gemacht! Respekt! 👍👍👍
09 aug 18 af medlem: Luise Freiheit
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Danke, ohne vielen von hier wäre ich noch weit von dem "jetzt" weg *DANKE*
09 aug 18 af medlem: wuschal
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Ups....ich habe immer etwas andere Dimensionen in meinem Kopf. Ich bin ja nur 1,58m😬, Du bist da wohl "etwas" größer. Dürre ist sicher nicht das Ziel. Also ist der UHU gestrichenen 😉ist ja so schon eine unglaubliche Leistung 👍🏻
09 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Größer ja, 199cm :) Und auf den BMI pfeiff ich ohnehin, zumal es ja schon den BVI gibt. So im groben denke ich, dass ich zwischen 105 und 108 bleiben mag. Wobei es stimmt schon, einmal im Leben noch UHU hätte auch seinen gewissen charme, aber nur dann wenn ich nicht dürr werd :)
09 aug 18 af medlem: wuschal
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Hui... ich hätte dich ja durchaus auf 1,90-1,95m geschätzt. 1,99m ist schon richtig ordentlich :-)
09 aug 18 af medlem: Julara77
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Ja, deswegen ist der ETB und das "Normalgewicht" bei mir auch in anderen Dimensionen :)
09 aug 18 af medlem: wuschal
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Ich persönlich finde, das sind optimale Dimensionen für einen Mann :-) Mein Freund ist 1,93m mit derzeit 113kg. Wobei er schon gerne knapp unter 100kg kommen würde.
09 aug 18 af medlem: Julara77
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Ich wüsste nicht was ich noch viel abnehmen soll. Der Bauch ist eigentlich flach wenn sich das Bindegewebe (das Gott sei dank sehr gut ist) erholt hat. Und das Bischen an den Hüften sind keine 9kg. Deswegen glaub ich werd ich den UHU 🦉 UHU sein lassen, und mich auf Sport konzentrieren 👀✨
09 aug 18 af medlem: wuschal
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Richtig so - wohlfühlen ist wichtig :-)
09 aug 18 af medlem: Julara77
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