Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2012
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2012:
|
1123 kcal
|
Fedt: 6,15g | Prot.: 117,73g | Kulhyd.: 161,54g.
Morgenmad: Milch 0.3%, Almased mit Wasser, Active pro 80. Frokost: Nektarinen, Gewürzgurken, Nektarinen, Blumenkohl (Gefroren). Aftensmad: Gewürzgurken, Birnen, Milch 0.3%, Active pro 80. mere..
|
|
2715 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løb - 11 km/t - 3 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ChrisCross234's Vægt Historie
|