300 g sind nicht schlimm - im Großen und Ganzen hältst Du ja Dein Gewicht
Ich "halte" zur Zeit auch - war die letzten paar Wochen einfach zu faul zum Abnehmen 🙄
Hab vor nach diesem Wochenende wieder weiterzumachen
Wie wär's? Hast Du nicht Lust Dein Ziel auch wiedermal anzupeilen?
18 aug 18 af medlem: Rit@mine
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Hast recht. 300g ist nicht viel.
Das Ziel neu anpeilen klingt gut.
Bin dabei und heute morgen geht es gleich zum Sport.
19 aug 18 af medlem: Schwopp
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19 aug 18 af medlem: Rit@mine
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Wie willst Du weitermachen?
19 aug 18 af medlem: Schwopp
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Mir liegt zur Zeit das Teilzeitfasten
Da kann ich mich 1 x am Tag satt essen und bin zufriedener als wenn ich mir ständig jeden Bissen überlegen muß
19 aug 18 af medlem: Rit@mine
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Ist es 16 Stunden nichts essen und8 Stunden essen dürfen?
19 aug 18 af medlem: Schwopp
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Damit hab ich angefangen und war wegen dem (für mich) o. g. Vorteil begeistert
Aber mein Körper gewöhnt sich an jede Art von Einschränkung sehr schnell...
Seitdem variiere ich Fastenzeiten sowie Kalorienmenge
Die nächsten Tage werde ich z. B. von ca. 12.00 bis 18.00 essen und zwischendurch meinen Körper (und mich) mal mit einem üppigen Frühstück überraschen 😊
19 aug 18 af medlem: Rit@mine
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Trotz Fastenzeit trinke ich jedoch morgens gegen 5. 00 Uhr und abends gegen 20.00 meinen liebgewonnenen Kaffee mit Vollmilch oder Sahne (wenig KH)
Das ist zwar nicht "korrekt", klappt jedoch trotzdem bei mir
19 aug 18 af medlem: Rit@mine
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Musst Dich ja auch nicht quälen dabei.
Totaler Verzicht auf etwas generiert bei mir nur Heißhunger auf eben das.
19 aug 18 af medlem: Schwopp
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