|
Off-Season i 1 vecka till. Snittar nog strax över 4500 kcal/dag.
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2018:
|
4830 kcal
|
Fedt: 133,79g | Prot.: 254,22g | Kulhyd.: 665,73g.
Morgenmad: Fralla, Olivolja, Stekt Ägg, Kronfågel Kycklingbacon, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco Focus Cola, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Dalblads Swebar Cocos, Protein Vassle, Bärmix, Fiberhusk, Granatäppelkärnor, Blåbär (Osötade, Frysta), Ingefära, Osötade Frysta Hallon, Banan. Frokost: Goodlife Low Sugar Strawberry Cheesecake, Dalblads Swebar Cocos, Arla Protein Mjölkdryck Blåbär, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Vegobullar. Aftensmad: Quest Peanut Butter Supreme, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Andet: Haribo Nappar, Mybar Ice Cream Cookie Crunch, GB Glace Gräddglass Vanilj & Jordgubbssylt. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|