Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2018
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2018:
|
2072 kcal
|
Fedt: 155,85g | Prot.: 145,05g | Kulhyd.: 26,37g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Kavli Citronmajonnäs, Vispgrädde, Kaffe, Oopsies, Philadelphia Vitlök och Örter. Frokost: Vispgrädde, Kaffe, Fontana Kalamata Oliver, Fontana Fetaost, Spenat, Philadelphia Vitlök & Örter 11%, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax. Aftensmad: Kungsörnen Vetemjöl Special, Vitlök, Lovilio Mozzarella, Arla Smör (Normalsaltat), Lime, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Arla Vispgrädde, Kronfågel Kycklingfilé. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 aug 18 af medlem: NB.Kondoski
|
Ja det går undan. 3 kilo har jag gått ner den senaste veckan. Men det mesta är nog vatten. Har inte mätit mitt kroppsfett på ett tag. Det borde jag göra snart 😀
28 aug 18 af medlem: Sandrrrrra
|
Nu äter hag 3 mål om dagen. Behöver inte äta oftare. Hungerkänslan är borta. Alla kollisar är bortrationaliserade, förutom fiberbaserade. Försöker hålla mig under 20g kolhydrater per dag just nu. Ska öka på längre fram när jag nått optimal ketos.
28 aug 18 af medlem: Sandrrrrra
|
Äter mitt sista mål kl 18 när vi äter middag med barnen 😊
28 aug 18 af medlem: Sandrrrrra
|
28 aug 18 af medlem: AnTiMe710507
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandrrrrra's Vægt Historie
|