Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2018:
|
1124 kcal
|
Fedt: 43,20g | Prot.: 97,78g | Kulhyd.: 84,65g.
Morgenmad: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Рис Отварной. Frokost: Котлета Рыбная, Токио Сити Холодный Борщ, Вареное Яйцо. Aftensmad: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Чай с Молоком, SPAR Котлеты из Баранины. Snacks/Andet: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. mere..
|
|
1949 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|