|
Вес 2 недели на 1500 кк прыгает, 2 недели на 1600кк + 800 грм. и прыгает 🙁 неприятно. Кто начинал с FS худеть? У вас также начало было не стабильно? Или это я чего-то здесь недопоняла 🙄
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2018:
|
1463 kcal
|
Fedt: 60,60g | Prot.: 122,14g | Kulhyd.: 103,58g.
Morgenmad: Торт Наполеон, Огурец (без Кожуры), АТБ Перловка, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Аминокислоты, Филе Индейки. Frokost: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Гречка Отварная, АТБ Помидор Розовый, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Scitec Nutrition Аминокислоты. Snacks/Andet: Арахисовая Паста. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
тело адаптируется к новому рациону, особенно если резко начали ограничивать калории
03 sep 18 af medlem: Кейт17
|
Дело в том, что наоборот добавляю Кк. И вот не понимаю, как правильно.
03 sep 18 af medlem: dabara2014
|
Ну Вы же калорийность увеличиваете, поэтому и вес может увеличиться. Меряйте объемы, если все стабильно, можете повышать дальше.
03 sep 18 af medlem: verrroni
|
Доказано и проверено на себе-если сильно урезать угли,то будет ощущаться голод,следовательно,это спровоцирует срыв и объедание.. поэтому ,мое мнение,а оно может расходиться с вашим, соотношение должны быть 40/30/30. Углеводы/жиры/ белки) но для каждого индивидуально,конечно)
03 sep 18 af medlem: SequoiaI
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dabara2014's Vægt Historie
|