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Guten Morgen, bei mir alles unverändert.
Sportprogramm funktioniert, kleinere Ausfälle beim Essen - das kompensiere ich aber in den nächsten Tagen. Ab und zu muss man auch mal ein Auge zudrücken ;-)
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2018:
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139 kcal
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Fedt: 2,21g | Prot.: 29,90g | Kulhyd.: 0,00g.
Morgenmad: Landjunker Hähnchenbrustfilet . mere..
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2209 kcal
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Motion:
Roning - 5 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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