|
Ketosdag 18 och nu har jag äntligen nått optimal ketos. Värdet på urinstickan låg närmare 8 🤨 Så i morgon ökar jag på kollisarna något. Ingen poäng med att ligga så högt. Jehooo. Kollisar är gott!
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2018:
|
2805 kcal
|
Fedt: 241,36g | Prot.: 112,92g | Kulhyd.: 24,34g.
Morgenmad: Kokosolja, Kaffe. Frokost: Castello Organic Brie, Slotts Tomatpuré, Arla Gräddis Ost, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Köttfärssås keto. Aftensmad: Alesto Macadamia Nuts, Kokt Ägg, Apetina Fetaost Classic, ICA Blandfärs 50/50, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Romansallad, Garant Chipotle Bearnaise, Arla Gräddis Ost. Snacks/Andet: Chokladbollar keto. mere..
|
stabil vægt
|