|
Go träningsvärk i kroppen. Rätt nöjd med vikten och fettprocenten. Men stel. Så idag blir det yoga 😀
|
68 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2018:
|
3188 kcal
|
Fedt: 270,66g | Prot.: 131,45g | Kulhyd.: 33,26g.
Morgenmad: Apetina Fetaost Classic, Olivolja, Äppelcidervinäger, Salt, Svartpeppar, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Hellmanns Majonäs, Kokt Ägg, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Fontana Kalamata Oliver, ICA Romansallad, Garant Brie Vit Mögelost 30%, Arla Gräddis Ost, Coop Salami Milano, Becel Becel Lätt, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar. Aftensmad: Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Garant Vispgrädde, Köttbuljong, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Köttfärslimpa keto. Snacks/Andet: Garant Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Vispgrädde, Coop Kokosflingor, Lindroos Fiberhusk, Ägg, Alesto Macadamia Nuts, Alesto Pecan Nuts, Chokladbollar keto. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandrrrrra's Vægt Historie
|