|
refeed i helgen
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2018:
|
3898 kcal
|
Fedt: 131,11g | Prot.: 244,50g | Kulhyd.: 424,55g.
Morgenmad: Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Kung Markatta Rödbetsjuice, ICA Granatäppelkärnor, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Honungsmeloner, Banan, Espressokaffe, Celsius Citron/Lime, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. Frokost: Felix Mild Kebabsås, ICA Basmatiris, Eldorado Färskostfyllda Dadlar, ICA Olivolja Extra Virgin, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, ICA Sallatsmix, Vegme Pulled, Gold & Green Pulled Oats Tomato, Morötter. Aftensmad: Astrid och Aporna Tofu Champinjon, ICA Basmatiris, ICA Olivolja Extra Virgin, Astrid och Aporna Tofu Champinjon. Snacks/Andet: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Dalblads Swebar Chokladboll, Dalblads Swebar Marängsviss, Njie ProPud Vanilla. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|