|
2 weeks in - 10 weeks 2 go
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
3449 kcal
|
Fedt: 110,50g | Prot.: 224,86g | Kulhyd.: 383,33g.
Morgenmad: Protein Pro Protein Coffee, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Banan, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Nocco Melon Crush, Monster Ultra Red. Frokost: Garant Bladspenat, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Taifun Rökt Tofu Mandel-Sesam, Scandinavian Organics Ekologisk Hönsfärs. Aftensmad: ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, Garant Nötfärs 12%. Snacks/Andet: ICA Chokladsås, Breyers Cookies N Cream, Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Naturdiet Mealbar Hazelnut. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|