Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
3815 kcal
|
Fedt: 75,55g | Prot.: 193,49g | Kulhyd.: 546,43g.
Morgenmad: Dadelboll, Njie ProPud Chokladboll, Tropicana Apelsinjuice, Ananasjuice, ICA Hallon Frysta, Banan, Tyngre Protein Vassle, Monster Ultra Red, Nocco Melon Crush, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3. Frokost: Coop Ekologiska Pannkakor. Aftensmad: Morötter, Rödbetor, Frebaco Quinoa Tricolore, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Morot, ICA Sallatsmix. Snacks/Andet: Dadlar, Banan, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Önos Lågkalori Hallonsylt, Yoggi Mini Hallon. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|