Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2018
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2018:
|
1517 kcal
|
Fedt: 30,46g | Prot.: 147,52g | Kulhyd.: 168,75g.
Morgenmad: Madu, Jeruk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Goreng. Frokost: Sayur Campuran, Es Teh Tawar, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Jus Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivan_duff17's Vægt Historie
|