Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
72 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
1993 kcal
|
Fedt: 58,83g | Prot.: 178,99g | Kulhyd.: 181,35g.
Morgenmad: Lontong, Gado Gado, Jus Jeruk Peras Segar, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Frokost: Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Aftensmad: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bubur Kacang Hijau. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivan_duff17's Vægt Historie
|