Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
2527 kcal
|
Fedt: 70,38g | Prot.: 96,90g | Kulhyd.: 266,25g.
Morgenmad: Banane, Äpfel, Kiwi, Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Kaffee. Frokost: Mischgemüse, Eismann Gemüse-Reispfanne, Schweinefilet, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: REWE Leberwurst, Butter, Roggenvollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Putenbrustfilet. Snacks/Andet: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Beck's Bier (500ml). mere..
|
|
4740 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 11 minutter, Fitbit - 17 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|