Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
1747 kcal
|
Fedt: 56,75g | Prot.: 131,28g | Kulhyd.: 184,05g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apel Fuji, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Frokost: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Panggang. Snacks/Andet: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Tahu Goreng, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kue Sus. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivan_duff17's Vægt Historie
|