Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2018
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2018:
|
990 kcal
|
Fedt: 45,28g | Prot.: 32,77g | Kulhyd.: 115,51g.
Morgenmad: Fine Life Бисквитное Печенье, Чай с Лимоном. Frokost: Макси Тушеное Говяжье Сердце, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Andet: Просто Грецкий Орех, Кефир 2,5%, Эпоха Злаков Мюсли Пять Злаков, Яблоко, Льняные Семена. mere..
|
|
407 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Opvask - 1 time, Køre - 1 time, Apple Health - 21 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|