Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2018
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2018:
|
1281 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 110,50g | Kulhyd.: 116,00g.
Morgenmad: Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Kaffee. Frokost: Soljanka, Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade. Aftensmad: Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kochschinken, Tomaten. mere..
|
|
5580 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 7 timer og 10 minutter, Fitbit - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|