|
Stadigt neråt enligt planen.
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
3059 kcal
|
Fedt: 97,63g | Prot.: 245,39g | Kulhyd.: 281,68g.
Morgenmad: Fast Sports Nutrition Protein ROX, Reese's Peanut Butter Cups, Lidl Berry Mix, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kaffe, Livsmedelsverket Banan, Ingefära, Espressokaffe, Protein Pro Protein Coffee. Frokost: ICA Jasminris, Morötter, Garant Rotfruktsmix, ICA Förkokt Rödbeta, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Färska Champinjoner, Tomater, ICA Nötfärs 5%, Kokt Vitlök, Vitlök, Hackad Vitlök, Garant Kycklingfärs. Aftensmad: Hackad Vitlök, Champinjoner, Tomater, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|